Translate into Other Languages
Trích Từ: Phật Giáo Việt Nam
Hòa Thượng Thích Nhất Hạnh
Trong đời sống tu tập hàng ngày, chúng ta phải cố gắng thực tập để các hoạt động như đi, đứng, nằm, ngồi và thở đều thể hiện được chất liệu an lạc, thảnh thơi, hiểu biết, thương yêu và bao dung.
♦ Bài Thứ Nhất ~ Đặt trọng tâm ở Bi và Xả.
1. Mong sao cho thân tâm tôi được an lạc và nhẹ nhàng.
May I be peaceful, happy and light in body and spirit!
2. Mong sao cho tôi được sống an toàn không vướng vào tai nạn.
May I be free from injury–May I live in safety!
3. Mong sao cho trong tâm tôi không có giận hờn, phiền não, sợ hãi và lo lắng
May I be free from disturbance, fear, anxiety and worry!
♦♦♦
♦ Bài Thứ Hai ~ Đặt trọng tâm ở Từ, Bi và Hỷ
4. Mong sao cho tôi biết nhìn tôi bằng con mắt hiểu biết và thương yêu.
May I learn to look at myself with the eyes of understanding and love!
5. Mong sao cho tôi nhận diện và tiếp xúc được với những hạt giống của niềm vui và hạnh phúc.
May I be able to recognize and touch the seeds of joy and happiness in myself!
6. Mong sao cho tôi nhận diện và thấy được cội nguồn của những giận hờn, tham đắm và si mê trong tôi.
May I learn to identify and see the sources of anger, craving and delusion in myself!
♦♦♦
♦ Bài Thứ Ba ~ Thực tập về cả Từ, Bi, Hỷ và Xả
7. Mong sao cho tôi biết nuôi dưỡng tôi mỗi ngày bằng những niềm vui.
May I know how to nourish the seeds of joy in myself everyday!
8. Mong sao cho tôi được sống mát mẻ, vững chắc, và thảnh thơi.
May I be to live fresh, solid and free!
9. Mong sao cho tôi không rơi vào thái độ dửng dưng và không kẹt vào hai mặt vướng mắc và ghét bỏ.
May I be free from attachment and aversion but not be indifferent!
