Translate into Other Languages
Phật Giáo Việt Nam
Thích Tánh Tuệ
Trong Phật pháp, người ta thường nói nhiều đến giác ngộ, giải thoát, tu tập cao siêu. Nhưng trước khi nói đến những tầng sâu ấy, có một bước rất căn bản mà ai cũng cần đi qua đó là trưởng thành nội tâm.
Trưởng thành nội tâm không phải là lớn tuổi, cũng không phải là trải qua nhiều biến cố. Trưởng thành nội tâm là khi một con người bắt đầu quay về quan sát chính mình, thay vì chỉ nhìn ra bên ngoài để đổ lỗi hay đòi hỏi.
Người trưởng thành nội tâm biết nhận diện cảm xúc của mình.
Khi buồn, họ biết mình đang buồn.
Khi giận, họ thấy rõ cơn giận đang sinh khởi.
Họ không vội phủ nhận, cũng không vội hành động.
Chỉ cần thấy – đã là một bước tỉnh thức.
Trong công việc, người trưởng thành nội tâm không lấy cái tôi làm trung tâm. Họ không cần chứng minh mình giỏi hơn ai, không cần thắng trong mọi cuộc tranh luận. Họ làm việc bằng sự rõ ràng, trách nhiệm và hiểu biết rằng: kết quả quan trọng hơn việc ai đúng ai sai.
Trong gia đình, trưởng thành nội tâm thể hiện ở khả năng lắng nghe và tôn trọng. Không áp đặt con cái theo nỗi sợ của mình. Không điều khiển người thân bằng sự hy sinh ngầm. Yêu thương nhưng không ràng buộc.
Trong Phật pháp, trưởng thành nội tâm chính là bước đầu của chánh niệm trong đời sống. Chưa cần nói đến vô ngã hay giải thoát, chỉ cần:
• Biết dừng lại trước khi phản ứng
• Biết chịu trách nhiệm cho lựa chọn của mình
• Biết buông những kỳ vọng làm mình khổ, là đã đang tu.
Một người chưa trưởng thành nội tâm, dù học bao nhiêu giáo lý, vẫn dễ làm tổn thương người khác bằng chính “sự đúng” của mình. Ngược lại, người trưởng thành nội tâm có thể chưa nói nhiều về đạo, nhưng cách sống của họ đã là một bài pháp. Phật pháp không tách rời đời sống. Và trưởng thành nội tâm chính là cây cầu nối giữa đời và đạo.
Khi nội tâm đủ chín, con người tự nhiên hiền hơn, sâu hơn và nhẹ hơn. Không cần phải cố tu – sống với tâm trong sáng thì đã là tu rồi.
Không phụ thuộc vào năm tháng
Mà đo Sống ít hay nhiều.
Chính là cách mình đã Sống
Mỗi ngày tỉnh thức bao nhiêu..
